A compulsão alimentar vai muito além da vontade de comer.

Ela envolve episódios de ingestão exagerada de alimentos em pouco tempo, geralmente acompanhados de perda de controle e culpa  e está diretamente ligada a fatores emocionais, hormonais e até neuroquímicos que precisam ser compreendidos e tratados com acolhimento.

Estresse, ansiedade e restrições alimentares muito severas podem ser gatilhos para episódios de compulsão.

O primeiro passo é reconhecer o padrão e buscar ajuda nutricional, médica e psicológica.

Entre as principais causas, estão:

• Ansiedade, estresse e tristeza;
• Dietas muito restritivas;
• Desequilíbrios hormonais;
• Histórico de traumas ou baixa autoestima;
• Alterações nos neurotransmissores ligados ao prazer e à recompensa.

Sinais de alerta

⚠️ Comer rápido demais

⚠️ Comer mesmo sem fome

⚠️ Esconder alimentos ou comer escondido

⚠️ Sentir culpa após comer

💡 Como controlar:

O primeiro passo é reconhecer o padrão.

Depois, buscar ajuda de profissionais de saúde para compreender os gatilhos e construir uma rotina alimentar equilibrada.

Pequenas mudanças diárias, como comer com atenção plena, manter horários regulares e evitar restrições extremas, fazem diferença.

Cuidar da alimentação também é cuidar da mente.

📍Farmácia Zampol – Unidades em Santo André e São Caetano do Sul.

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